【引きこもりでも恋愛したい！】彼女を作るための行動と無職からの恋人探し

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引きこもりの男性が恋愛をスタートしようとしていても、

・今更、彼女ができるのかな？

・どうすれば引きこもりでも恋愛できるの？

・内向的な性格だけど無理じゃない？

・おすすめの出会い方は？

と最初の一歩で挫折してしまうケースが多いのが現状です。

私は、元引きこもりでコミュ障でしたが、プロのイメージコンサルタントや恋愛セミナーから7年近く学び恋愛活動をはじめて、100人以上の女性とデートできるようになりました。

そこでこの記事では、引きこもりで恋愛初心者でも迷わずに努力すれば女性とデートできるように、引きこもり男性用の恋愛ロードマップになる考えから、無職から彼女を作る方法について解説します。

この記事を読めば「引きこもりの20代後半の男性でも恋愛を成功させるコツや、やり方」が全てわかります。私が7年間かけて培ってきた恋愛のノウハウや経験を凝縮しました。部屋を出て素敵な彼女をゲットしたい人は最後まで読んでください。

【引きこもりでも恋愛したい】彼女を作るための方法

この記事を読んでいるということは、引きこもってゲームや趣味を楽しんでるけど、本心は寂しいと思っているのではないでしょうか？

彼女がほしいと感じたら、以下のポイントを押さえて行動してみると状況が一変しますよ。

1. 自分を受け入れる
2. 生活リズムを整える
3. オンライン副業から始めてみる
4. アルバイトか単発の仕事から始める
5. 正社員を目指して行動する

それぞれの項目について解説します。

自分を受け入れる【他者比較しない】

引きこもりを続けていると、同年代の既婚者や彼女持ちの男性と比較して、疎外感を感じます。引きこもり続けた自分の年数を数えて、「空白の時間があるから手遅れかも…」と悲しい気持ちになることもあるでしょう。

しかし、他者比較をしても余計にしんどくなるだけなので、現状の自分を受け入れる強さが必要です。今日からは、昨日の自分と今の自分との比較から自尊心を育てていきましょう。

わかりやすくいうと、「昨日の自分がレベル1なら、今日の自分がレベル2」にレベルアップしていたら褒めてあげるのです。この基準は、「オシャレなカフェに行った、ファッションの勉強をした」など、小さな成功体験でもOKです。毎日の地道な積み重ねを大事にしましょう。

生活リズムを整える

引きこもりで生活リズムが乱れている方は、まずは生活リズムを整えましょう。なぜなら、日中に活動できないと就職活動ができないからです。それに、夜更かしがクセの人は朝に遅刻しやすくなります。そのため、基本的な活動リズムを取り戻しておきましょう。

また、もう一つ意識してほしいのが「朝に太陽の光を浴びる」ことです。理由は2つで、体内時計の調整と、幸せホルモンのセロトニン分泌を促すからです。メンタルが回復すると、恋愛においてもポジティブになりやすいので生活リズムを整えていきましょう。

オンラインの仕事から始めてみる

とはいえ、昼夜逆転が長い人にとっては、生活リズムを整えるという課題はハードルが高いもの。「数日は、朝早く起きれたけど、また夜更かしを繰り返し夜型に戻ってしまった」ということが日常茶飯事です。ある研究によると、生活習慣の構築には、66日以上継続する必要があるというデータがあります。

そうなると朝方に戻すことは、簡単にはいきません。そのため、「いきなりフルタイムで会社で働くのはムリ」と感じた人は、オンラインの仕事からはじめてみましょう。動画編集やWEBライターなど、ある程度勉強が必要ですが、お昼過ぎに起きて作業できるため生活リズムを戻している際中でも働けます。

ただ、「営業経験がないのに仕事が取れないだろ？」と感じる方もいると思いますが、クラウドソーシングやランサーズなら仕事を獲得可能です。はじめは、低単価ですが仕事を取れれば、無職から「ビジネスオーナー」にクラスチェンジできるので自信が付きます。したがって、挑戦してみる価値は十分にあるでしょう。

⇒クラウドソーシングのランサーズで在宅ワークをはじめよう！

【在宅ワークは無理そう】アルバイトから始める

とはいえ、「ついYouTubeをみてしまい集中できない」「外部からの強制力がないと続かない」などの理由から断念する人もいると思います。

オンラインでの仕事は、敷居が高いと感じた人は、少しずつ働くことに慣れていきましょう。まずは、アルバイトから少しずつ感覚を慣らしていくことがおすすめです。

その理由は、あなたが引きこもったきっかけを思い出してみてください。「人間関係や社会は、こんなにムリゲーだったんだ」という、失望や絶望感から来ていませんでしたか？

復帰したとしても長期だと、再度嫌な人間関係で傷付き働くのが嫌になるかもしれません。頑張っても、思うように社会的な評価が得られずに落胆する可能性も。こうなると、引きこもり生活に逆戻りしてしまうでしょう。したがって、人の関わりが少なくて、シフト調整の融通がききやすいアルバイトの方が働きやすいでしょう。

正社員を目指して行動する

アルバイトに慣れてきたら、正社員を目指していきましょう。とはいっても、引きこもり続けてコミュ障で、面接に挑む勇気が持てない方もいることでしょう。面接のハードルが高いと感じたら、派遣社員からがいいと思います。なぜなら、派遣会社の営業担当が仲介で入ってくれる分、仕事に就きやすいからです。

派遣社員の勤務期間や、実績が増えれば正社員のチャンスが来やすくなります。実際に私は、20代に何社かに声を掛けてもらったことがあります。このように、地道な積み上げ方式の方が社会復帰しながら、チャンスを伺えるので引きこもりの方におすすめです。

引きこもり男性が恋愛で成功できる行動とは？

引きこもり男性が恋愛で成功するには、以下の行動が大切になるでしょう。

1. 現状で恋愛できない理由を書き出す
2. 人と会う機会を増やす
3. 自分磨きを継続的に行う

それぞれの項目についてみていきましょう。

現状で恋愛できない理由を書き出す

まずは、現状で恋愛できない理由を紙に書き出してみましょう。彼女が欲しいのに、そこで足が動かない、外に出られない状況ではなにもはじまりませんよね。そんなときに私が実践しているのが「ブレインダンプ」です。

ブレインダンプとは、脳（ブレイン）のなかの情報をダンプ（表示）すること。

ダンプカーが運んできた土や砂利を、ザーッと出すイメージがいい例です。

具体的なやり方は、ペンとノートを用意して思いつくままに書き出していくだけ。

• 外見に自信がない
• お金がない
• コミュ力がない
• 優柔不断
• 食事を一緒にしたことない

など、たくさん出てきたと思います。書き出したら終わりではなく、解決策を考えていきましょう。「外見に自信がない」なら、「美容室に通う・ファッション雑誌を読む・ショップに行く」などの、具体的な行動がみえてきます。このようにして、ブレインダンプをしてみて恋愛に臆病になる原因を潰していけば、いつか彼女ができますよ。

自分磨きを継続的に行う

引きこもりの男性が彼女を作るには、自分磨きが必要です。漫画やゲームのように、可憐なヒロインが物語に急に出てくることはありません。

下記の内容を参考にして、できることからはじめましょう。

ファッションと清潔感を整える

恋愛において、ファッションと清潔感を整えることは必須条件です。なぜなら、第1印象で女性にとって恋愛対象かどうかが決まるからです。

実際に、アルバート・メラビアンが提唱している「メラビアンの法則」によると、外見力が、かなり重要なウェイトを占めていることがわかります。

アルバート・メラビアンの研究によると、「言語情報と聴覚情報と視覚情報が矛盾した場合に、見た目を重視する人が55%」だったということが実験により証明されています。

重要だと思われがちな言語情報は、わずかな割合で驚きです。

つまり、55％を構成する中に、これらの清潔感と外見力が含まれているのです。「男は内面が大切だ！」などいう方はいますが、はっきりいってトータルが大事なので、ナンセンスです。（こういう説教オヤジは、よくいますがね…）

おそらくファッションに対する知識がないので、自信がないのでしょう。外見力を強化できれば、女性はあなたを異性として認識してくれる確率は爆上がりします。逆に、ファッション・清潔感がアウトだと、チャンスが激減するので注意しましょう。さらに詳しい外見力向上の方法は、こちらを参考にしてください。

【100人とデートしてわかった！】発達障害でも恋愛でモテまくる外見力の法則とは？

レストラン・カフェに一人で行こう

レストラン・カフェに一人で行く習慣を作りましょう。なぜなら、今後デートをしていくためにデートコースを決める際に役立つからです。女性は雰囲気のよいお店を好むので、オシャレなお店に慣れておく必要もあります。そのため、外出してレストラン・カフェをチェックしておきましょう。

美容室やショッピングに行こう

美容室に通うことや洋服のショッピングも必要です。理由として、髪型やファッションを整えることを習慣にすることが大切だからです。おそらく最初は、緊張しますが慣れてきます。オシャレな美容師と会話できたり、オシャレへの刺激や知識がつくのでおすすめです。

趣味を増やそう

趣味が多ければ、多いほど会話のレパートリーを増えますし、気が合う女性の範囲が拡がります。初対面の方との会話の切り出しでは、共感点をみつけないと、会話に間が空いて気まずい空気に。よって、趣味を増やしておき、会話を広げやすいようにレパートリーを広げておきましょう。

人と会う機会を増やす

外出する習慣がついてきたら、今度は人と会う習慣を作りましょう。ただ、「フルマウント思考の人、説教オヤジ、カバートアグレッション（秘められた敵意）」とは、会わないでください。

殻に閉じこもりがちなときは、こういうタイプが近くにいるかもしれません。いずれも感情的満足のために、あなたを密かにコントロールしてくる人種のため要注意です。

ハーバード大学の調査でも「良質な人間関係が最も幸福度に影響する」と発表しているくらいです。人と会うなら、自分の幸福感が高まる相手を選びましょう。

参考「PRESIDENT Online：ハーバード大75年の追跡調査、人間の幸福と健康を高めるたった1つの方法」

引きこもりで彼女欲しいにおすすめの出会いの場とは？

引きこもりで彼女が欲しいときに行く、おすすめの出会いの場は以下のとおりです。

1. マッチングアプリ
2. オンラインゲーム
3. オンライン結婚相談所
4. オタ婚

それぞれの項目について説明します。

マッチングアプリ

引きこもりの方はマッチングアプリが一番おすすめです。なぜなら、会員数の多さとデートまでのハードルが低いからです。実際に私は、パーティーに参加していましたが度胸や交渉力が必要なため、ノウハウを学んだとしても簡単ではありませんでした。

それに、人間関係の刺激を避けたい内向型にとって、クラブやライブハウスにいるだけでも雰囲気的にシンドいのが事実です。一方でマッチングアプリは、連絡先交換やデートまでがアプリ上で済みますし、メッセージの段階で会話ネタを準備できます。

そのため、引きこもりの方にとっては一番出会いやすい方法なのです。ただ、ネットワークビジネスの勧誘が多いので、悪質なユーザーの見分け方を知っておくとよいでしょう。

オンラインゲーム

オンラインゲームのオフ会も悪くありません。同じゲームを楽しむ仲のため、話題に困らないことが一番の魅力です。普段、遊んでいるオンラインゲームで、このようなイベントがあるなら参加してみてはいかがでしょうか？

結婚相談所

結婚相談所であれば、全国にいる女性から相手を探すことができます。ただ、職業や収入証明を明記することが、ほとんどのためこの要素に自信がない方は、交際相手をみつけるハードルが高いといえます。それに料金が高額のため、ある程度の経済的余裕が必要になるでしょう。

オタ婚

アニメやゲーム好きに特化した婚活サービスです。ライフスタイルがオタクよりな方は、こちらの婚活の方が出会いやすくなるでしょう。

【社会復帰が恐い！】無職で彼女を作るのは簡単ではない

引きこもり男性のなかには、無職で彼女を作りたい方もいると思います。そんな方向けに、交際できる女性の特徴やマインドセットを紹介します。

【前提】無職での彼女作りは人生ハードモード

結論からいうと、無職引きこもりの状態で彼女を作るのは、決して簡単ではありません。理由は1つで、女性は下記表のように「経済力や金銭感覚」を重視しているからです。

引用元：CanCam.jp

ただ、高級ブランドを買いたい、高級な料理を楽しみたいというよりは、妊娠・出産する場合に安定した生活を送りたいから経済力を重要視します。しかし、収入を気にしない女性がわずかにいるのも事実です。次は、どんな女性だと無職でもOKしてくれるのかみていきましょう。

無職ひきこもり男性でも交際できる女性とは？

無職でも交際できる可能性がある女性は以下のとおりです。

1. 専業主夫を求めている女性
2. 経済力がある女性
3. 年齢的に婚期を焦っている女性

それぞれの項目について説明します。

専業主夫を求めている女性

日本社会では男性が専業主夫になるケースは稀なのですが、専業主夫を求めている女性もいます。家事や子守りが得意ではないから、仕事が好きだから、などを理由にして得意な男性が尊重されるケースがあります。

経済力がある女性

経済力がある女性の場合でも、交際相手は無職でOKというパターンも。ただし、家でダラダラとネットゲームやアニメばかりみている男性ではなく、家事をこなせる相手を求めています。

経済力がある方は、役職に就いていることが多く家事・育児に手が回らない状況なのです。これは、役職の男性が女性に料理や育児を求めるケースの、逆バージョンと考えればわかりやすいと思います。そのため、家事・育児でフォローできる方が前提になため、家でぐうたらしている男性では難しいでしょう。

年齢的に婚期を焦っている女性

女性は30代になると、結婚できる確率が大幅に下がるなどとメディアで煽られている昨今、この年齢を迎えて焦る女性が増えています。

20代の頃は、イケメンで高収入、高身長など、若さ故の余裕がありましたが、加齢とともに段々とハードルが下がるのです。

婚活適齢期を過ぎて、「そろそろヤバいかも…」と目を向けはじめるいるので交際相手に求め過ぎないケースもあります。

無職の男性が彼女を作るためのコツ

彼女が欲しいと感じたら、前半で述べている以下の項目が役立ちます。

1. 現状で恋愛できない理由を書き出す
2. 人と会う機会を増やす
3. 自分磨きを継続的に行う

それと「高望みしない」ことがポイントです。交際できる女性がいるとしても、自分に欠けているもの（経済力や職業）を補おうという姿勢は、依存とも取られ兼ねません。

交際は、共感点や尊敬できる要素があるほど長続きしやすいものです。そのため、無職で絶対に成功させようと考えずに、そういった彼女ができる可能性がある程度に留めておきましょう。

専業主夫に近いフリーランスを目指そう！

無職で彼女が欲しいという背景には、

• 上司の説教がメンドクサイ
• フルマウント思考の同僚が鬱陶しい
• 朝早く起きて出社したくない
• 残業がツラい

などの会社に属したくないという理由があるのかもしれません。そんな方は、専業主夫に近いフリーランスを目指すことがおすすめです。

その理由は、女性から家事や育児を任せられて、なおかつ経済力がある男性を目指せるからです。それに会社の億劫な人間関係も、ほとんどなくなります。

立場的にも、ビジネスオーナー（社長）になれるため無職と揶揄されることなく、合理的に専業主夫に似たライフスタイルが手に入るでしょう。そのため、無職で彼女がほしい方はフリーランスを目指してみてはいかがでしょうか？

⇒クラウドソーシングのランサーズで在宅ワークをはじめよう！

まとめ

上記で紹介した方法なら、引きこもりの方でも恋愛をスタートできます。最後にもう一度内容をおさらいしましょう。

• 彼女を作るための方法：他者比較せずに徐々に仕事に復帰しよう
• 引きこもり男性が恋愛で成功する行動：恋愛できない理由を書き出す、人と出会う、自分磨きを行う
• おすすめの出会いの場：出会うまでのハードルが低いマッチングアプリがおすすめ
• 無職での彼女作りは簡単ではない：専業主夫なら可能性があるが、経済力を求める傾向があるため困難

これらのことを実践すれば、引きこもりの状態から彼女ができる確率が上がります。繰り返しになりますが、彼女を作るためには、他者比較せずに社会復帰を目指す、人と出会う、自分磨きを行う、出会いのハードルが低めのマッチングアプリからはじめるなどを実践すれば、段々と成功に近付いていくでしょう。

この記事を参考にして、自分磨きやデート経験を重ねて恋愛活動を成功させましょう。最後まで、お読みいただきありがとうございました。

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